Dzień przed planowanym lotem sugerujemy nie spożywać ciężkich, tłustych posiłków, nie nadużywać alkoholu i kofeiny. W trakcie lotu, w szczególności na dłuższych rejsach, proponujemy pić dużo napojów niegazowanych, a kawę i alkohol w umiarkowanych ilościach.
Aby cały lot przebiegał komfortowo sugerujemy założyć wygodne, luźne ubranie.
Jeżeli cierpią Państwo na przewlekłe przypadłości medyczne lub są Państwo w trakcie leczenia, w szczególności przed długą podróżą, prosimy skonsultować się ze swoim lekarzem oraz zabrać wszystkie niezbędne lekarstwa w bagażu podręcznym.
Osoby nurkujące z akwalungiem powinny pamiętać, że po nurkowaniu ze względu na niebezpieczeństwo choroby dekompresyjnej nie powinny lecieć samolotem w ciągu najbliższych 24 godzin.
Pozycja siedząca podczas lotu może źle wpływać na samopoczucie, dlatego, aby poprawić krążenie krwi oraz rozluźnić napięte mięśnie, proponujemy na pokładzie, w trakcie lotu wykonanie kilku prostych ćwiczeń. Zestaw ćwiczeń dostępny jest dla Państwa w magazynie pokładowym Kaleidoscope lub na ekranach - na rejsach długodystansowych. Cały program ćwiczeń należy wykonywać bez użycia nadmiernej siły. Zachęcamy do regularnej zmiany pozycji nóg, a proponowane przez nas ćwiczenia wykonywać kilka razy w czasie całego rejsu.
|
created & powered by |