Wakacyjne aktywności za granicą dla dorosłych i dzieci

🕗 10 minut | 26 września 2024 | Tekst Aleksandra Dudziak


Lato to idealny czas na odkrywanie nowych miejsc i aktywności za granicą. Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym podróżnikiem i poszukiwaczem przygód, czy planujesz rodzinne wakacje, ten przewodnik dostarczy Ci mnóstwo inspiracji na aktywne wakacje.

Sporty wodne — jak aktywnie spędzić czas nad wodą?

Chorwacja, Teneryfa, Cypr, Włochy — te popularne wakacyjne kierunki, często są przez nas wybierane, ze względu na ich dostęp do niezwykle krystalicznej wody, która oferuje nieskończone możliwości do aktywnego wypoczynku. Jak więc spędzić wakacje aktywnie? Sposobów jest wiele. Sporty wodne to doskonały sposób na połączenie zabawy z aktywnością fizyczną i można je uprawiać na różnych poziomach zaawansowania.

Planujesz wyjazd większą grupą?

 Wypełnij formularz, a my przygotujemy dla Ciebie atrakcyjną ofertę na tę okazję!

Narty wodne

Narty wodne to ekscytujący sposób na spędzenie czasu nad wodą. Jeśli szukasz adrenaliny, ta aktywność jest dla Ciebie. Wiele ośrodków oferuje kursy dla początkujących, dzięki czemu szybko nauczysz się podstaw i nacieszysz jazdą po falach. To również doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ponieważ wymaga dużej siły i wytrzymałości. Nie łam się, kiedy będzie ciężko — zacząć to podobno najtrudniejsza część!

Trzy osoby na nartach wodnych

Snorkeling i nurkowanie

Snorkeling i nurkowanie pozwalają na odkrywanie świata pod powierzchnią wody. Te aktywności są idealne dla osób, które cenią sobie spokój i piękno natury. W wielu miejscach możesz wynająć sprzęt lub zabrać własny (dowiedz się jak przewieźć butlę do nurkowania w samolocie) i wziąć udział w zorganizowanych wycieczkach, co umożliwia bezpieczne i komfortowe zwiedzanie raf koralowych i innych podwodnych atrakcji. Wiele typowych kierunków wakacyjnych w Europie i na Bliskim Wschodzie słynie z pięknych miejsc do nurkowania.

Do prawdziwego nurkowania potrzebne są uprawnienia, a tym samym odpowiednie przygotowanie przed wyprawą, ale snorkeling jest dostępny nawet dla amatorów! Wystarczy sprzęt za kilkadziesiąt złotych, by umilić sobie wakacyjne dni i obserwować podwodny świat. Nawet tuż przy morskim brzegu da się zaobserwować wiele zwierząt — kolorowe i wielokształtne ryby, płaszczki, kraby czy meduzy (pamiętaj, by nie dotykać tych ostatnich!).

Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania oglądanie podwodnego świata może przynieść ogrom rozrywki. Spróbuj, a przekonasz się, że pływanie z głową pod wodą jest świetną letnią zabawą.

Osoba uprawiająca snorkeling ogląda żółwia morskiego

Kajaki i zorganizowane spływy kajakowe

Kajakarstwo to świetny pomysł na zwiedzanie jezior, rzek i wybrzeży. Możesz wybrać spokojne trasy lub zdecydować się na zorganizowane spływy kajakowe, które obejmują bardziej wymagające szlaki dla zaawansowanych. Pływanie kajakiem to także doskonały trening, który angażuje wiele grup mięśniowych.

Wakacyjne przygody kajakiem kojarzą się przede wszystkim z trasami wśród piękna przyrody. Nie należy jednak zapominać, że kajakarstwo pozwala na zwiedzanie obszarów miejskich z zupełnie nowej perspektywy. Polskie miasta takie jak Wrocław, Olsztyn czy Warszawa oferują możliwość wynajmu kajaków dla wszystkich powyżej osiemnastego roku życia.

Ludzie pływający na kajakach w kanionie

Deski SUP

Jeśli zorganizowane spływy kajakowe nie są dla Ciebie, być może przekona Cię SUP? Stand Up Paddleboarding (SUP) to coraz popularniejsza forma rekreacji na wodzie. Łatwo nauczyć się tej dyscypliny, ponieważ daje ona mnóstwo frajdy. Możesz pływać po spokojnych wodach jeziora, a nawet próbować swoich sił na falach morskich. SUP to również świetny trening równowagi i koordynacji.

Jego ogromnym atutem jest mobilność, jaką zyskuje się na wodzie. Można stać, siedzieć, leżeć lub podróżować z kompanem — ludzkim lub psim! Wspólne odpoczywanie na wodzie to idealna rozrywka na gorące wakacyjne dni.

Człowiek pływający na SUPie przy zachodzie słońca

Żeglarstwo

Nie wiesz jakie inne, ciekawe sporty można uprawiać w lecie? Wskakuj na łódź, kapitanie! Żeglarstwo to idealna aktywność dla osób, które pragną spędzić wakacyjne dni na otwartym morzu. Wiele miejsc oferuje kursy żeglarskie, dzięki którym można nauczyć się podstaw i zrozumieć zasady nawigacji. Żeglarstwo to nie tylko sport, ale także doskonała okazja do relaksu i kontemplacji.

Ludzie na małych żaglówkach

Rafting

A teraz coś dla osób, które lubią umilić sobie wakacyjne wyjazdy odrobiną adrenaliny — rafting to ekscytująca forma spędzania czasu na wodzie, która polega na pokonywaniu rwących rzek w specjalnych pontonach. To doskonała zabawa dla grup, które szukają przygód i chcą zacieśnić więzi przez wspólne przeżycia. Rafting wymaga współpracy i koordynacji, co czyni go idealnym sposobem na budowanie zespołu. Co ważne — by wziąć udział w raftingu, nie potrzeba żadnych specjalnych kwalifikacji i uprawnień — wystarczą chęci do przeżycia przygody!

Ludzie na raftingu

Pływanie

Pływanie to klasyczna forma rekreacji na wodzie, która nigdy się nie znudzi. Niezależnie od tego, czy wolisz spokojne kąpiele w jeziorze, czy intensywne pływanie w morzu, jest to doskonały sposób na ochłodzenie się i poprawę kondycji fizycznej. Pływanie to także świetna forma relaksu, która pomaga odstresować się i zregenerować siły.

Wakacyjne kierunki oferują ogrom akwenów morskich, w których po prostu musisz się zanurzyć! Różnią się one wypornością i temperaturą wody, przejrzystością, wysokością fal — jest co porównywać. Jeśli chcesz umilić sobie czas spędzony w wodzie i postawić na lekkie zabawy ruchowe, możesz sięgnąć po akcesoria takie jak frisbee, piłka plażowa, czy dmuchane koła i materace.

Człowiek pływający w błękitnej wodzie

Aktywność fizyczna dla wczasowiczów — sporty zespołowe i te, które można uprawiać pojedynczo

Różne formy aktywności, które praktykujemy na co dzień, zyskują nową wartość, kiedy są uprawiane w nieznanym, pięknym otoczeniu. Za przykład może posłużyć jogging. Bieg na świeżym powietrzu może służyć, za praktyczną metodę zwiedzania miasta, która pozwala na zobaczenie większego obszaru niż spacer, jednocześnie poprawiając naszą kondycję. Poranny bieg po plaży dodaje energii na cały dzień i pozwala zachwycić się pięknem wody po horyzont. Jogging w górach pozwala się dotlenić i wyciszyć.

Jeśli bieg na świeżym powietrzu nie brzmi dla Ciebie jak świetna zabawa, być może zainteresują Cię zorganizowane wycieczki rowerowe? Jazda rowerem zazwyczaj jest mniej wymagająca niż bieg i pozwala na jeszcze szybsze przemieszczanie się niższym kosztem energetycznym. Grupowe, zorganizowane wycieczki rowerowe ściągają z uczestnika odpowiedzialność i ciężar znalezienia odpowiedniej trasy i pozwalają skupić się wyłącznie na jeździe i obserwowaniu otoczenia.

Ludzie grający w siatkówkę plażową o zachodzie słońca

Natomiast jeśli największą radość przynoszą Ci sporty zespołowe, a współpraca to Twoje drugie imię, odpowiedzą na Twoje potrzeby, może okazać się siatkówka plażowa. To świetna propozycja zabawy dla grup przyjaciół i rodzin.

Grając w siatkówkę na plaży, możesz cieszyć się słońcem, piaskiem i rywalizacją. To także świetny sposób na integrację i budowanie relacji. Siatkówka plażowa rozwija zręczność, refleks i koordynację.

Aktywności na świeżym powietrzu — jak spędzić aktywne wakacje w górach?

Kochasz spacery na świeżym powietrzu? Góry to najprostszy wybór dla Ciebie. To kierunek, który wymusza aktywność. W końcu najlepsze widoki nie są u podnóża gór, ale na ich szczytach.

Górskie wspinaczki

Wspinaczka górska to wyzwanie dla ciała i umysłu. Jeśli lubisz dreszczyk emocji i chcesz pokonać swoje ograniczenia, góry są idealnym miejscem na rozpoczęcie przygody. Wiele regionów oferuje trasy wspinaczkowe o różnym stopniu trudności, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i zaawansowani wspinacze znajdą coś dla siebie. Pamiętaj jednak o zasadach bezpiecznych wakacji, stosuj się do wytycznych, używaj odpowiedniego sprzętu i dopasuj trasy do swoich umiejętności.

Człowiek wspinający się po skałach

Spacery po górach — trekking

Jeśli aktywność fizyczna to Twoje drugie imię — ruszaj w góry! Spacerowanie po górskich szlakach, wędrówki po parkach krajobrazowych i przyrodniczych to doskonały sposób na kontakt z naturą i aktywny wypoczynek. Trekking pozwala na odkrywanie pięknych krajobrazów, oddychanie świeżym powietrzem i medytację w ruchu. Wiele górskich regionów oferuje dobrze oznakowane trasy, które prowadzą przez malownicze doliny, lasy i szczyty.

Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szlak zaplanować swoją trasę i oszacować czas potrzebny na wędrówkę, a tym samym zagwarantować sobie bezpieczne wakacje. Przebywanie na pustkowiu po zachodzie słońca to nic miłego dla osób nieprzygotowanych do tego typu wakacyjnych przygód.

Ludzie spacerujący po górach

Jazda na rowerze

Kolejna metoda na aktywne wakacje to wskoczenie na rower! Jazda na rowerze po górskich trasach to wyzwanie, które przynosi satysfakcję i rozwija kondycję fizyczną. Góry oferują różne trasy rowerowe, od łatwych ścieżek po wymagające szlaki dla zaawansowanych kolarzy. To świetny sposób na odkrywanie górskich zakątków i przeżywanie przygód na dwóch kółkach.

Osoba na rowerze jedzie asfaltową drogą

Wakacyjne zajęcia dla najmłodszych — jakie wakacyjne aktywności są dobre dla dzieci?

Dzieci czasem miewają problem, by samodzielnie zorganizować sobie ciekawe zajęcia. Kiedy swobodna zabawa przestaje być wystarczająca, nasza w tym rola, by znaleźć propozycje, które pozwolą na wyzwalanie wszechstronnej aktywności dzieci.

Na wstępie warto wybierać kierunki, które spełnią oczekiwania maluchów. Dla kilkulatka pewnie ciekawsza będzie zabawa na świeżym powietrzu niż odwiedziny w centrach kultury oraz spacery do muzeów i kafejek. Co zrobić, kiedy samo otoczenie, mimo że dobrze wybrane, przestaje być dla dziecka wystarczająco stymulujące? Dowiedz się, jak ułatwić sobie podróż z dziećmi.

Dwie dziewczynki pływają w basenie

Zajęcia na świeżym powietrzu

Wędrówki po parkach i lasach to świetna okazja, by przygotować zajęcia na świeżym powietrzu. Nie potrzeba do tego zbyt wiele trudu! Okazje pojawiają się same.

Podczas spaceru możesz zasugerować dzieciom, żeby przygotowały bukiet z kwiatów lub liści drzew. Taka swobodna zabawa pobudzi kreatywność dziecka i pozwoli na rozwijanie umiejętności artystycznych. Jeśli nałożysz dodatkowy wymóg, by bukiet składał się z narzuconej liczby lub rodzajów roślin — powstaje zabawa rozwijająca myślenie i okazja do praktykowania liczenia.

Mała dziewczynka biega po łące

Możesz również przygotować swego rodzaju zajęcia dydaktyczne, które dadzą szansę Twoim dzieciom na rozwijanie umiejętności percepcyjnych i poznawanie świata przyrody. Przed wycieczką poznajcie wspólnie kilka powszechnych gatunków roślin, owadów, zwierząt, które występują w odwiedzanym przez Was regionie. Przygotuj dla dziecka listę i zaproponuj, by podczas wycieczki próbowało znaleźć nowo poznane wytwory natury. Możesz dać mu telefon lub stary aparat cyfrowy, by fotografowało napotkane skarby. Na koniec sprawdźcie, ile punktów z listy udało się odhaczyć i czy wszystkie znalezione okazały się właściwie zidentyfikowane.

Jest to również świetna propozycja zabawy dla grupy dzieci, które po skończonej zabawie, mogą porównywać swoje znaleziska i opowiadać o swoich przygodach na trasie. Takie zajęcia na świeżym powietrzu sprawiają, że nauka zamienia się w świetną wakacyjną zabawę rozwijającą wiele umiejętności.

Zabawy kreatywne

Zajęcia dydaktyczne wydają się nie pasować do charakteru wakacji? Zróbcie coś twórczego! Kreatywne zabawy to doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni i umiejętności manualnych dzieci. Malowanie, rysowanie, tworzenie kolaży czy budowanie z klocków to tylko niektóre z ciekawych aktywności wakacyjnych, które mogą zająć maluchy na długie godziny.

Wiele hoteli i ośrodków turystycznych oferuje warsztaty artystyczne dla dzieci, które pozwalają na rozwijanie talentów w przyjaznej atmosferze. Natomiast jeśli nie macie możliwości skorzystania z tego typu zajęć dla grup dzieci — można spróbować samodzielnej organizacji twórczej letniej zabawy.

Dzieci bawiące się w wycinanki

Jak rozwijać zdolności manualne, kreatywność i wyobraźnię dzieci? Do świetnej zabawy wcale nie potrzeba całego zestawu przyborów plastycznych. Wystarczy użyć wyobraźni, by stworzyć twórcze projekty z recyklingu. Lornetka z rolek po papierze toaletowym, ludzik z kasztanów, origami ze starych gazet czy hotelowych ulotek — to tylko pojedyncze propozycje z całego grona możliwości na zabawy rozwijające myślenie.

Pozostaje też klasyka gatunku — podczas pobytu nad morzem, na plaży warto spróbować budowy zamków z piasku. Ta twórcza letnia zabawa pobudza kreatywność dziecka, a przy tym kwalifikuje się jako zajęcia na świeżym powietrzu, które pozwolą dziecku dotlenić się i wyciszyć.

Chłopiec z pianą morską w dłoniach

Zorganizowane zajęcia sportowe

Ciekawe aktywności wakacyjne powinny uwzględniać zabawy ruchowe. Zorganizowane zajęcia sportowe to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu przez dzieci. Piłka nożna, tenis, pływanie czy koszykówka to tylko niektóre z dyscyplin, które mogą zainteresować młodych sportowców. Wiele ośrodków turystycznych oferuje zajęcia sportowe dla dzieci, które pozwalają na naukę nowych umiejętności i przy okazji — nawiązywanie przyjaźni.

Możesz również samodzielnie zorganizować zajęcia sportowe dla dzieci, proponując wakacyjną zabawę w berka, zbijaka czy zabawy balonami wodnymi. Takie zabawy ruchowe są świetne dla zdrowia, a dodatkowo bardzo męczą dzieci, co sprawia, że przesypiają noce bez problemu — a jak wiemy, to dla niektórych jest trudne, szczególnie w nowych miejscach.

Dwójka dzieci macha w stronę dziadków

Zabawy sensoryczne dla młodszych dzieci

Zabawy sensoryczne to świetny pomysł na rozwijanie zmysłów i motoryki małych dzieci. Zabawy w piasku, wodzie, czy z wykorzystaniem różnorodnych materiałów sensorycznych rozwijają wyobraźnię i umiejętności manualne maluchów. Trzeba jednak pamiętać, by kontrolować aktywności dzieci, tak by maluchy nie wyrządziły sobie krzywdy, przykładowo — połykając przedmioty nieprzeznaczone do spożycia. Wiele miejsc oferuje specjalne strefy sensoryczne, które zapewniają bezpieczną i stymulującą zabawę — warto z nich korzystać!

Małe dziecko bawi się piaskiem na plaży

Wakacyjne wyjazdy bez nudy — gry dla dużych i małych na pochmurne dni

Podobno nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie. Mimo wszystko uważamy, że warto mieć kilka alternatyw na ciekawe aktywności wakacyjne, kiedy warunki za oknem nie zachęcają do wyjścia, a urlop mija w szalonym tempie. Warto się dobrze bawić na zewnątrz, jak i pod dachem!

Planszówki i gry karciane

Planszówki i gry karciane to doskonały sposób na spędzenie czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Wybierz gry, które angażują wszystkich uczestników i zapewniają wiele emocji. Monopoly, Scrabble, Uno czy Dixit to tylko niektóre z gier, które mogą umilić pochmurne dni.

Para grająca w jengę orzy winie

Inne gry grupowe

Inne gry grupowe, takie jak kalambury, quizy czy gry w skojarzenia, to świetny sposób na integrację i doskonałą zabawę w większym gronie. Dzięki nim można rozwijać kreatywność, refleks i umiejętność współpracy. Warto też mieć w zanadrzu kilka pomysłów na gry, które można zorganizować w każdych warunkach.

Możecie również grać w gry, które pozwolą wam się lepiej poznać. Dwie prawdy i kłamstwo to gra, której nazwa mówi sama za siebie. Uczestnik wypowiada trzy informacje na swój temat, z czego jedna jest fałszywa, a zadaniem grupy jest wskazanie jej. Jeśli im się uda — reszta zdobywa punkt, jeśli nie — zdobywa go wypowiadający. To szybki i prosty sposób, by dowiedzieć się o sobie nowych rzeczy, które w innych okolicznościach mogłyby w ogóle nie wypłynąć na powierzchnię — Jak nazywał się jej pies z dzieciństwa? Czy on naprawdę ma kubańskie korzenie? Kiedy ona po raz pierwszy leciała samolotem? Jaki znak zodiaku ma jego kot? — wiele z tych kwestii może być ciekawym zalążkiem do rozmowy, więc nie bójcie się przerwać zabawy, kiedy nawinie się jakiś naprawdę interesujący temat!

Znajomi przy wspólnym stole

Podsumowanie

Aktywne wakacje za granicą to doskonały sposób na spędzenie czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Sporty wodne, górskie wspinaczki, kajakarstwo, bieg na świeżym powietrzu, wędrówki po parkach, zorganizowane wycieczki rowerowe, zajęcia sportowe dla dzieci, zabawy balonami wodnymi — możliwości na wakacyjne przygody są nieograniczone. Kluczem do udanych wakacji jest różnorodność i otwartość na nowe doświadczenia. Bądź gotowy na niezapomnianą wakacyjną zabawę!

Przeczytaj podobne artykuły